認知行動療法

認知行動療法は過度な思い込みを修正して合理的な視野を育てる治療法です。人は考えが変わると行動が変わります。逆に行動が変わると考えが変わります。認知行動療法はその仕組みを利用して自分を変えることが出来るのです。では、認知行動療法は脇見恐怖症...